天氣開始好了起來，
每天都有20度以上，所以J 又開始跑步了。
想起四月底開始跑的時候，簡直就是拖著蹣跚的身軀，
3K而已跑跑停停跑跑停停，越跑越逼哀。

後來梅雨季節(是的，美國也有梅雨季) 又停了兩個星期。
終於五月中開始跑的正常一點。
其實J很討厭在外面跑步，曬太陽+裝備又要很齊全，
又不能帶水。

去年都是在健身房裡面跑，舒服又可以控制速度。
後來因為回台灣時間長達兩個月，健身房就暫時停掉了。
一停這不得了，本州冬天可是很可怕的。
隨隨便便零下十幾度，窩在沙發上喝熱可可配S'mores Bars
身上肥肉背厚的不像話。
一轉眼春天了，回台兩個月吃美食天天走路都沒有發福。
回來過個冬居然胖了3公斤。
每次大家叫我拍試穿文，穿穿脫脫怎麼拍都不滿意。
連自我感覺良好的J，都無法欺騙自己說【現在體態是OK的】
加上大家都說想懷孕一定要運動+飲食正常。
SO #就跑就對了

前兩天跑了6K，感覺還不錯。
J 家附近有個小公園。從家裡過去大概800公尺來回就一公里多了。
公園跑一圈也是一公里左右。所以我大概都是跑個三圈就回家。

昨天想說要來挑戰個10K
前兩圈老實說，J 都是一直在想著晚餐要吃Papa John's的 Pizza
(他類似達美樂的披薩速食店，不過他的番茄醬偏甜，是螞蟻人J最愛)
又想到今天居然是National Donut Day. 怎麼可以沒有吃甜甜圈哩。
整整兩圈都一直不停的想著食物。
第三圈覺得自己好像驢子，一直想食物才肯跑就終於把食物的畫面打大X。
大家會這樣嗎? 跑步的時候，思緒好像會一直不停的亂跳?

第四圈的時候就開始在想, 咦怎麼已經第四圈了，
平常這時候已經轉回頭要回家了。好想回家好想回家好想回家。
第五圈呼吸開始有點亂，不過還是記住網友教導吸吸吐吐吸吸吐吐這樣。
中間就停下來拍了些照片。順便走一下休息一下。

(每個人的體能極限不同，千萬不要太逼自己。
J 是只要開始側腹痛或是眼冒金星就會停下來走+調整呼吸)

聽到App傳來跑了8K，腳也開始痛J 就跑回家了。
10K 下次吧!
by the way, 晚餐默默吃了雞肉+玉米濃湯。
10K沒有達成不敢叫Pizza 哈哈哈

星期五下午去跑，大家都跑去party BBQ了。
平常超多人的棒球場感覺好空曠喔。都不覺得他那麼大。

回程路上看到鄰居的花園整理的好漂亮♥

J 跑步必備
√APP測跑速跑量+速度 Nike Running + Run Keeper
√音樂近期最愛是Dubstep (Youtube打下去通常有都1小時的mix)
√心速手環Garmin Vivofit 如果超標150 我就會稍微跑慢一點
(是說還能多慢都跑不到7min/Km)
√帽子+排汗外套
√一定一定要擦防曬
√耳機Otium 藍芽耳機防汗+防噪雖然大陸製但是J 很喜歡ㄟ
最近追劇也要用它XD